在修行中,很多人会在打坐的时候用手结印,尤其是掐一个叫“子午诀”的手印。你可能会好奇,这名字从何而来?其实,这跟手指上的特殊位置有关系。
简单来说,“子午诀”之所以叫这个名字,是因为我们手上的无名指根部被称为“子”,而中指的指尖位置则叫“午”。当修行时,我们用右手的食指和拇指轻轻掐住左手无名指的根部(子位),然后用左手的拇指掐住中指的指尖(午位)。最后将双手翻转放在大腿上,这便是完整的“子午诀”。在道教中,这种手印一直被认为有特殊的保护作用。
那么,掐这个手印到底是为了什么呢?最主要的作用是用来“镇惊辟邪”。
比如,当修行人突然受到惊吓,双手会自然地紧握“子午诀”。这种反应能够保护我们的大脑和中枢神经系统,算是一个自带的“保护开关”。此外,它还有“制幻”的效果。简单来说,掐住这个手印,可以减少静坐时产生的幻觉。
如今,很多人都对道教的静坐感兴趣,但常常遇到一些问题,比如脑子里杂念太多或者很难感受到气的流动。其实,这些问题很可能与静坐时的手印有很大的关系。如果能掌握正确的手印方法,修行效果会好很多。
传统上,道教的手印是以师徒间秘密传授为主,所以外界对其了解很少。为了帮助大家更好地理解,我们将一些核心要点分享出来。
在修行中,双手的手印被称为“掐诀”,又叫“抱诀”或者“抱印”。具体而言,道教内部有一种经典的手印叫“太极阴阳八卦连环诀”,也可以简称为“太极诀”或“太极印”。
它的具体操作方式是这样的:
男性用左手的虎口环抱右手的四根手指,而右手的虎口抱住左手的大拇指;女性则反过来,用右手虎口抱住左手的四指,左手虎口抱右手拇指。
同时,两手的大拇指轻轻触碰对方手心的“劳宫穴”(位于手掌中心凹陷处)。
这样,两手的拇指便像一个“太极图”的两只眼睛,通过这个连接,身体内的阴阳二气自然贯通。其余的手指象征“八卦”,两手一阴一阳,形成一个封闭的能量回路。
这种手印的意义非常深远:阳手保护阴手,阴手包容阳手,正是《道德经》中提到的“负阴抱阳”的具体体现。通过双手的结合,仿佛接通了一个电源,身体的气场迅速封闭起来,内心也会变得平静。
关于盘腿坐姿,许多人认为“五心朝天”的坐法最好,这种坐姿虽然稳固,但对一般人来说未必适合。如果长时间盘腿,可能会导致腿部疼痛甚至拉伤韧带。所以,对大多数人来说,选择一种更自然的坐姿更重要。
常见的选择有以下几种:
单盘:一条腿压在另一条腿上。
便盘:双腿自然交叉。
坐凳式:如果盘腿有困难,可以选择坐在椅子上,双腿垂直或交叉均可。
无论采用哪种方式,注意手印和脚的方向要相反。男性左手在外时,右腿在外;女性右手在外时,左腿在外。
“百日筑基功”是道教修炼中打基础的关键环节,被称为“安神祖窍”的核心功法。这种修炼方法注重调息、意守、排浊、收功,通过循序渐进的步骤,达到平衡阴阳、畅通气血的目的。
首先,选择一个安静的环境,盘坐或自然端坐均可。男性左腿在外,右腿在内;女性相反。身体保持端正,头和颈自然垂直,双手轻放在膝盖上。
双目微闭,舌尖轻抵上颚,意守丹田(脐下二寸处),呼吸保持平稳细缓。静坐约二十分钟,让心神逐渐沉静下来。
接下来,将注意力集中在两眉之间的“玄关”位置,也叫“灵台”或“祖窍”。此时可以掐“子午诀”,双手轻轻放在腹前,大约距离肚脐一拳的距离。
保持呼吸自然,不需刻意控制,意念专注于玄关。静坐约三十分钟,逐渐感受到气的流动。
修炼后期,可以进行“排浊”的步骤。伸直双腿,双手分开平放在膝盖上,手心朝上。舌尖自然放下,嘴微微张开,目光注视双脚。意念集中在脚底的“涌泉穴”,想象身体的病气、浊气通过涌泉穴排出体外。
持续十分钟,让身体彻底放松。
最后是收功动作。搓热双手,用手掌从额头往下轻轻按摩脸部,再用手指抓揉头顶的穴位,从“风池”到“百会”依次按压。重复至少九次,整个过程约五分钟。
要想练好静坐功法,以下几点需要注意:
保持诚心,坚持练习,切忌三天打鱼两天晒网。
心情不好时不要练功,以免气息紊乱。
饭后一小时再练,避免饥饿或过饱。
选择安静的场所,避免受到外界干扰。
雷雨或雾天不宜练功,以免受惊或吸入不良气体。
如果在练功过程中出现发热、酸麻、流泪等情况,不必惊慌,这些都是正常的反应,是身体调整的信号。
修行并非一蹴而就,而是一个循序渐进的过程。“子午诀”和“百日筑基功”是传统道教修炼的重要组成部分,简单易学,却效果显著。只要用心练习,遵循自然规律,你会逐渐感受到身心的变化与提升。
在《易经》六十四卦中,第八卦是无妄卦。这一卦的时间范围通常是从每年1月31日到2月6日左右,恰逢立春前后。立春在古代中国有着重要的象征意义,尽管春节(农历新年)通常被视...
八字百科最近有不少网友私信我,或者在聊天时问我一个问题:既然玄学这么厉害,古代那些精通玄学的高手,比如唐朝的李淳风、袁天罡,为什么还是没能阻止历史的更迭?朝代该灭亡还是灭...
八字百科“心诚则灵”这句话大家都听过,意思是只要用心专一,态度虔诚,事情就会有好的结果。在现代,它经常被用在道教文化里,表示只要对神明足够敬重,心怀虔诚,就能得到回应。但...
八字百科你有没有发现,生活中有时候会发生一些让人意想不到的好事?比如,一位陌生人帮你扶起掉落的东西,朋友在你需要时默默伸出援手,甚至是在你感到沮丧时,突然收到一条暖心的消...
八字百科很多人对玄学感兴趣,想着学会了就能看八字、算风水,甚至靠这个赚钱。但现实是,大部分人刚入门就被割了一波韭菜。玄学变现最快的方式,其实不是靠算命,而是卖课。玄学课程...
八字百科很多人觉得“易经”听起来很玄乎,好像是古人瞎琢磨出来的东西,没什么科学依据。但如果你仔细观察生活,会发现它的原理其实渗透在我们身边的很多地方,比如中医、饮食、情绪...
八字百科有些人可能会好奇,为什么算卦的时候不能空算?为什么一些算命师或者卦师不愿意免费为人算卦?其实,这其中有很多原因,不仅仅是因为“赚钱”这么简单。今天我们就来聊聊,为...
八字百科在命理学中,有些人天生就带着好运,做事容易遇到贵人相助,生活的道路也相对顺畅一些。这其中,天乙贵人、天德贵人和月德贵人就是命盘里非常重要的“好运成分”。这三种贵人...
八字百科最近这些年,AI在周易预测这块儿可是越来越火了。咱们不妨用《周易》里那句"形而上者谓之道"的哲学眼光,来瞅瞅现代科技这回事儿。现在AI在六爻纳甲、四柱排盘这些基础预测上...
八字百科现在越来越多的人对易经和算卦产生兴趣。这门学问在古代本来就不是普通百姓能轻易接触的,更别说深入学习了。毕竟,这类知识一直被认为是帝王之术,通常掌握在社会地位较高的...
八字百科