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修行中的“子午诀”到底是什么?掐子午诀的好处和坏处有哪些

日期: 2025-01-17 09:52:57 来源: 周易汇 作者: 孙老师 浏览次数: 839
孙先生,专业算卦占卜二十年,精研易经八卦,擅长为客户提供全方位的命理分析与预测,无论是健康、事业、婚姻大事,还是学业择校、选日择吉、财运官运、阴阳宅风水等,均可占卜预测。孙老师还通晓民间鬼神灵异、孩子哭闹、佛道仙缘、中邪附体等化解方法,已帮助众多缘主化解难题,趋吉避凶,详情电话或微信咨询!
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修行中的“子午诀”到底是什么?掐子午诀的好处和坏处有哪些

在修行中,很多人会在打坐的时候用手结印,尤其是掐一个叫“子午诀”的手印。你可能会好奇,这名字从何而来?其实,这跟手指上的特殊位置有关系。

简单来说,“子午诀”之所以叫这个名字,是因为我们手上的无名指根部被称为“子”,而中指的指尖位置则叫“午”。当修行时,我们用右手的食指和拇指轻轻掐住左手无名指的根部(子位),然后用左手的拇指掐住中指的指尖(午位)。最后将双手翻转放在大腿上,这便是完整的“子午诀”。在道教中,这种手印一直被认为有特殊的保护作用。

“子午诀”有什么用?

那么,掐这个手印到底是为了什么呢?最主要的作用是用来“镇惊辟邪”。

比如,当修行人突然受到惊吓,双手会自然地紧握“子午诀”。这种反应能够保护我们的大脑和中枢神经系统,算是一个自带的“保护开关”。此外,它还有“制幻”的效果。简单来说,掐住这个手印,可以减少静坐时产生的幻觉。

静坐与手印的关系

如今,很多人都对道教的静坐感兴趣,但常常遇到一些问题,比如脑子里杂念太多或者很难感受到气的流动。其实,这些问题很可能与静坐时的手印有很大的关系。如果能掌握正确的手印方法,修行效果会好很多。

传统上,道教的手印是以师徒间秘密传授为主,所以外界对其了解很少。为了帮助大家更好地理解,我们将一些核心要点分享出来。

什么是“太极阴阳八卦连环诀”?

在修行中,双手的手印被称为“掐诀”,又叫“抱诀”或者“抱印”。具体而言,道教内部有一种经典的手印叫“太极阴阳八卦连环诀”,也可以简称为“太极诀”或“太极印”。

它的具体操作方式是这样的:

  • 男性用左手的虎口环抱右手的四根手指,而右手的虎口抱住左手的大拇指;女性则反过来,用右手虎口抱住左手的四指,左手虎口抱右手拇指。

  • 同时,两手的大拇指轻轻触碰对方手心的“劳宫穴”(位于手掌中心凹陷处)。

这样,两手的拇指便像一个“太极图”的两只眼睛,通过这个连接,身体内的阴阳二气自然贯通。其余的手指象征“八卦”,两手一阴一阳,形成一个封闭的能量回路。

这种手印的意义非常深远:阳手保护阴手,阴手包容阳手,正是《道德经》中提到的“负阴抱阳”的具体体现。通过双手的结合,仿佛接通了一个电源,身体的气场迅速封闭起来,内心也会变得平静。

怎么坐更适合修炼?

关于盘腿坐姿,许多人认为“五心朝天”的坐法最好,这种坐姿虽然稳固,但对一般人来说未必适合。如果长时间盘腿,可能会导致腿部疼痛甚至拉伤韧带。所以,对大多数人来说,选择一种更自然的坐姿更重要。

常见的选择有以下几种:

  • 单盘:一条腿压在另一条腿上。

  • 便盘:双腿自然交叉。

  • 坐凳式:如果盘腿有困难,可以选择坐在椅子上,双腿垂直或交叉均可。

无论采用哪种方式,注意手印和脚的方向要相反。男性左手在外时,右腿在外;女性右手在外时,左腿在外。

修炼中的“百日筑基功”

“百日筑基功”是道教修炼中打基础的关键环节,被称为“安神祖窍”的核心功法。这种修炼方法注重调息、意守、排浊、收功,通过循序渐进的步骤,达到平衡阴阳、畅通气血的目的。

1. 调息入静

首先,选择一个安静的环境,盘坐或自然端坐均可。男性左腿在外,右腿在内;女性相反。身体保持端正,头和颈自然垂直,双手轻放在膝盖上。

双目微闭,舌尖轻抵上颚,意守丹田(脐下二寸处),呼吸保持平稳细缓。静坐约二十分钟,让心神逐渐沉静下来。

2. 意守玄关

接下来,将注意力集中在两眉之间的“玄关”位置,也叫“灵台”或“祖窍”。此时可以掐“子午诀”,双手轻轻放在腹前,大约距离肚脐一拳的距离。

保持呼吸自然,不需刻意控制,意念专注于玄关。静坐约三十分钟,逐渐感受到气的流动。

3. 排浊去邪

修炼后期,可以进行“排浊”的步骤。伸直双腿,双手分开平放在膝盖上,手心朝上。舌尖自然放下,嘴微微张开,目光注视双脚。意念集中在脚底的“涌泉穴”,想象身体的病气、浊气通过涌泉穴排出体外。

持续十分钟,让身体彻底放松。

4. 收功按摩

最后是收功动作。搓热双手,用手掌从额头往下轻轻按摩脸部,再用手指抓揉头顶的穴位,从“风池”到“百会”依次按压。重复至少九次,整个过程约五分钟。

练功的小贴士

要想练好静坐功法,以下几点需要注意:

  • 保持诚心,坚持练习,切忌三天打鱼两天晒网。

  • 心情不好时不要练功,以免气息紊乱。

  • 饭后一小时再练,避免饥饿或过饱。

  • 选择安静的场所,避免受到外界干扰。

  • 雷雨或雾天不宜练功,以免受惊或吸入不良气体。

如果在练功过程中出现发热、酸麻、流泪等情况,不必惊慌,这些都是正常的反应,是身体调整的信号。

总结

修行并非一蹴而就,而是一个循序渐进的过程。“子午诀”和“百日筑基功”是传统道教修炼的重要组成部分,简单易学,却效果显著。只要用心练习,遵循自然规律,你会逐渐感受到身心的变化与提升。

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